Resaca, cruda o guayabo y ejercicio físico.


¿Es bueno hacer ejercicio después de una borrachera?.... Nada recomendable.
Hacer ejercicio después de una noche de "loca" no es NADA RECOMENDABLE. De hecho esta totalmente contrindicado y puede llegar a ser hasta peligroso.

Los deportistas pueden pensar "Ale, vamos a hacer ejercicio y a quemar toxinas". Pues no!

Cuando nos emborrachamos hay una falta de minerales, vitaminas y deshidratación. Por eso mismo, no es buena idea quemar más y perder más líquidos.

Por otra parte, si tienes dolor de cabeza, muy típico, hacer grandes esfuerzos harán que te duela más.

En fín, más vale la pena esperarte hasta el día siguiente, tomar alguno de los remedios que hemos puesto, descansar y beber mucha agua.

Resaca y perdida de memoria.

La resaca o cruda a veces viene acompañada de una falta de memoria, sobre todo de la noche anterior. No sabemos si hemos destrozado algo, hemos hecho el ridículo o hemos estado coqueteando con la novia de nuestro mejor amigo. Esa falta de memoria se produce porque el alcohol es una droga, la más habitual (porque es la más consumida) , y produce en su efecto de intoxicación una disminución en la agilidad mental (entre otras cosas más graves).

Nuestro cerebro funciona con glucosa. Y cuando el alcohol entra dentro del cuerpo, impide que nuestro cuerpo la absorba (la glucosa) normalmente.

En muchos remedios que hemos visto, la aportación de minerales y vitaminas es esencial para encontrarnos bien lo antes posible. Pues bien, una vitamina de estas que nos es necesaria es la B1 o tiamina, difícil de asimilar por el cuerpo cuando estamos borrachos y es la responsable de que nuestro cuerpo absorba la glucosa entre otras cosas, y nuestra memoria se vea afectada.

Así que ya sabes porque se produce la falta de memoria después de una borrachera.

Cuando tus amigos te digan: - Menuda liaste ayer !!!-..... Esperemos no se refieran a lo de coquetear con la más fea del lugar..... o feo.



Un caldo de la abuela para recuperarnos.


Si es que los remedios caseros de la abuela , los de toda la vida, son los mejores. Se apoyan en la experiencia de generaciones y se a ido ajustando a nuestras necesidades.

Nuestra abuela nos diría después de una noche de excesos: Tomate este caldito y verás que bien te sienta. - y luego diría- venga "bonico". Y ya esta, nos dejaríamos llevar por esa voz maternal y amorosa, que solo de oírla ya nos sentimos mejor.

Y es que un buen caldo, nos aporta de una manera rápida (ya que no hay que esperar a digerir alimentos) las sales y vitaminas que necesitamos. Además es un aporte de agua que hemos perdido a causa de la deshidratación que produce el alcohol. Y no solo eso, un caldo calentito reconforta y relaja los músculos.

Bueno, aquí he encontrado en youtube un vídeo de cómo hacer un caldo nutritivo que nos quitará la resaca rápidamente.



Te lo puedes tomar por la mañana, conforme seas persona, y también antes de salir. Verás como se nota.

La col como remedio casero y natural para resaca.


Este es un remedio casero y natural que no agrada mucho su sabor a quien lo toma. Pero es eficaz y ayuda a evitar la resaca o cruda después de beber. Las propiedades de las coles nos ayudarán a estimular a las enzimas naturales desintoxicantes de nuestro cuerpo. Así podremos eliminar las toxinas que la bebida alcohólica nos deja y es causante de los malestares conocidos.

Aparte, es muy beneficioso para úlceras y diarreas, así como diurético ... para eliminar las toxinas.


Para ello se puede tomar de la siguiente forma:

Hervir 1 puñado grande de col picada en 3 vasos de agua. Tapar 5 minutos y luego retirar del fuego y reposar por 20 minutos. Beber esta infusión tan pronto se llegue a la casa.

Sino vomitas (es que personalmente no me gusta la col)verá como te ayuda a que el día después de la borrachera estes mejor.

Remedios caseros y naturales para resaca: menta.


La menta tiene muchas propiedades medicinales que pueden ser utilizadas para aliviar la resaca o cruda. Entre las más beneficiosas e interesantes para aliviar los síntomas de la resaca están:





1º- Propiedades coleréticas. Estimula el hígado (un poco tocado después de una buena borrachera) y la secreción de bilis.

2º- Propiedades antivomitivas.

3º- Propiedades digestivas. Al igual que la manzanilla o poleo menta, pero de una forma menos irritantes.

4º- Relajantes intestinales. Suavizando las mucosas intestinales. Bueno para diarreas, colon irritable, colitis...

¿Cómo se puede tomar?

Se puede tomar dos o tres gotas de aceite esencial de menta piperita en una cucharadita de miel o azúcar, un par de veces al día suele calmar mucho las molestias ya que es una de los mejores remedios naturales para el hígado. Podemos aplicar una gota esencia de menta sobre la zona de la cabeza que más nos duela, cuidado con no tocar los ojos ya que podría irritar.

Bebidas para deportistas... o para resacosos.


Como ya sabemos, la resaca se produce por los mecanismos que pone en marcha el cuerpo para eliminar el alcohol. Es la consecuencia de una deshidratacion y desmineralizacion del organismo.
Por eso hay bebidas para "deportistas" que funcionan a la perfección si lo que queremos es eliminar la resaca. Aquarius o Gatorade (menuda publicidad más valiosa he puesto) son las más conocidas pero cualquier tipo de bebidas de estas son aportará líquidos y las sales minerales.
Y un consejo si te duele la cabeza mucho: no tomeis aspirina, os dara dolor de estomago, que ya está bastante irritado. y más que ibuprofeno os recomiendo paracetamol, que es analgésico pero no antiinflamatorio, así que no perjudica vuestra barriguita. Si tomáis ibuprofeno sería recomendable tomar un protector de estómago que recubrirá a este con una película protectora.

Resca o cruda y ph.


Que el cuerpo funcione correctamente se debe principalmente a la regulación del Ph del cuerpo. Malestar, vómitos, mareos, infecciones, sudor o mal olor corporal son alguno de los efectos que se producen con un Ph ácido.
El Ph idóneo de la sangre, oscila entre 7,35 y 7,45 – es decir es más alcalino que acido. El aumento de comidas o bebidas ácidas hacen que se desajusten los niveles óptimos de nuestro cuerpo. Por tanto para evitar los males que se producen después de la resaca se recomienda menos productos ácidos y mucho más productos alcalinos.

Estos son algunas bebidas muy ácidas que producen una buena resaca o cruda.

Coca-cola.- entre 2 y 4
Gaseosa y otras bebidas carbonatadas.- 2,7
Vino.- 2,8 a 3,8
Cerveza.- entre 3,5 y 4,2
Ron.- 4
Vodka.- 7,50 (el menos ácido)
Aguardiente.- 3,14
Bebidas energéticas.- entre 4 y 5
whiskey.- 3,5

Por tanto la bebida que menos resaca da es el vodka.

Aceite de oliva para evitar la resaca.


Este remedio no se toma después de la noche o la ingesta de alcohol. Sí sí, elimina los síntomas antes de tenerlos.
Para ello, en primer lugar, ingiere una comida grasosa o aceitosa antes de beber. Los alimentos grasos generan una película sobre el estómago y hacen que la absorción del alcohol sea más lenta.
La mayor parte de los alimentos grasos están llenos de carbohidratos, que luego se convierten en azúcar en la sangre. Así tendrás una ración extra de los azúcares contra los cuales atenta el alcohol.
Otra buena ensalada con aceite de oliva en abundancia es un consejo más saludable para evitar la resaca. Tampoco hay que abusar y beberse un litro de aceite, sino lo más probable es que tengas tanto retortijones o nauseas que no te apetecerá beber nada más.

Diente de león o Taraxacum officinale.


La Taraxacum officinale es un tónico digestivo contra el estreñimiento y la resaca de alcohol. Pero que es Taraxacum officinale? pues bien, el conocido Diente de León. Que se encuentra en todas partes y además tiene importantes propiedades para nuestro hígado y aparato digestivo.
El hígado sale bastante perjudicado cuando se bebe alcohol, eso es bien sabido. Si se abusa durante mucho tiempo puede aparecer cirrosis. Una enfermedad muy agresiva e incurable.
Pues bien, el Taraxacum officinale, tiene propiedades diuréticas que ayudarán a eliminar los tóxicos que hemos ido acumulando a lo largo de la noche de borrachera.
Por otra parte es un buen estimulante de la función hepática o biliar y protector de las células hepáticas.
Pero no solo eso, además tiene bastantes vitaminas y sales minerales que nos ayudarán a recomponer los nutrientes perdidos.
Se pueden tomar las hojas y las flores, incluso la raíz en forma de tisana ( mejor recogidas en primavera). Y por supuesto es de una fácil recolección, ya que se encuentra en muchos lugares. De hecho se le considera una mala hierva.
Es la planta con más hierro de todos los vegetales.

La resaca y el tabaco.


El tabaco, al igual que el alcohol, puede producir resaca.
Esta claro que existen razones mayores para dejar de fumar: Desde manchas estéticas y envejecimiento de la piel hasta cáncer de boca o pulmón... Pero añadimos una más a las más importantes: El tabaco también produce resaca: Dolor de cabeza, garganta, voz ronca y nariz bloqueada.
Cualquiera que fume se habrá dado cuenta que durante la ingesta de alcohol, el consumo de cigarrillos aumenta. Y si la noche es muy larga esa cantidad de nicotina, alquitran con todos sus productos cancerígenos, aumenta de una manera considerable. Provocando una irritación en todo el sistema respiratorio y una pesadez de cabeza ya conocida para los fumadores.
Pero no solo afecta a los fumadores activos, también los fumadores pasivos sufren las molestias de estar toda una noche rodeados de humo en un ambiente cerrado.
Aunque esto esta claro el poder adictivo del tabaco es muy fuerte (más que la heroína), e incluso el día después de la borrachera, somos capaces de (si nos hemos quedado sin tabaco) bajar, sin ducharnos, con dolor de cabeza y una garganta y pulmones doloridos, al lugar más cercano en que vendan tabaco para fumarnos el primer cigarro del día.
A que mala hora nos fumamos el primer cigarro!!!!

Remedio para la resaca o cruda: hidroterapia

Siempre se ha dicho que una ducha fría es buena para despejarse si uno se encuentra mal a causa de la resaca o cruda.

La hidroterapia es uno de los remedios naturales más eficaces cuando hay resaca o cruda. Empezaremos duchándonos con agua tibia para ir enfriándola progresivamente. Es importante evitar contrastes o sensaciones bruscas ya que nuestro organismo está muy debilitado. Podemos repetirla dos o tres veces durante ese día. Nunca nos hemos de quedar con la sensación de frío pasados unos minutos ya que eso indicaría que nos hemos pasado y podríamos resfriarnos. La aplicación de un paño de agua fría en la cabeza suele mejorar inmediatamente el dolor de cabeza (no aplicar nunca hielo o no hacerlo más de unos poco segundos).

El agua para aliviar la resaca.


Ya que muchos de los males que se producen a causa de la resaca se producen por la deshidratación que sufre el organismo. Es conveniente antes de dormir "la mona", beber agua antes de acostarse y beberse un vaso de agua como mínimo.
Esto ayudará a que funcionen mejor los riñones e hígado, facilitando así la eliminación de los metabolitos del alcohol que se encuentran en la sangre. En otras palabras se produce una desintoxicación más rápida.

También puedes diluir la bebida en agua en vez de en bebidas carbonatadas que aumentan el efecto del alcohol.

Por último, cuando comes cosas saladas, suele entrarte sed y esa sed hace que bebas más. Es mejor aliviar esa sed con agua.

En fin, este es muy buen remedio. Os aconsejo que lo probéis para evitar o aliviar la resaca. Es natural, sano y vereis que bien os sienta.

¿Qué bebidas dan más o menos resaca?


Generalmente, el problema es el azúcar y la forma de preparación.

Si quieres evitar la resaca, evita:

Ron
Brandy
Vino
Cerveza

Por otro lado, si no están adulteradas mejor, evitando combinarlas con bebidas azucaradas o energizantes (Cocacola, Red Bull, etc.) Así son menos agresivas:

El Vodka
El Tequila
y el whiskey.

Un consejo: Contra más tiempo (añejo) tenga la bebida menos resaca produce.

Consejos para aliviar la resaca.

Estos son algunos consejos que te servirán para aliviar los síntomas de la resaca:

1-Incorpórate suavemente de la cama (o donde quieras hayas caído durante la noche) y dirígete a la nevera. Agua pura, cristalina y fría es la primera opción. Pero un vaso, eh, que dicen los entendidos que eso de inflarse a agua con la esperanza de eliminar el alcohol a través de la orina no funciona: “El alcohol se elimina a una velocidad de siete gramos por hora y es imposible acelerar el ritmo”.
2-Si notas que, además de dolores y flatos, te flojean los brazos y las piernas, es que tu caudal de vitaminas ha sido devorado por el alcohol. Marchando un zumito de naranja o tomate, o un yogur.
3-Una reconfortante ducha de agua tibia hará que tu cuerpo reaccione y se diga, bueno, aún queda algo de lo que un día fui. Si tiene alguien cerca que te pueda hacer un masaje (he dicho UN MASAJE), puedes alcanzar la gloria en medio de la tormenta.
Como tendrás que comer, aunque no tea apetezca lo más mínimo, apuesta por las sopitas, carne blanca, legumbre, cereales, frutos secos y alguna ensaladita ligera. 4-No eches mano de los potingues y manjares que sobraron de la cena. Tu estómago te lo agradecerá.
5-Sí, vale, dicen que alcohol con alcohol se mata, y que una cerveza bien fría bla bla bla. ¡Ni de coña! Ni tampoco refrescos gaseosos tipo cola o limón…
6-En el ámbito de la medicina, ya sabes, aspirinas, alka-seltzers, ranitidinas, opremazoles, transfusiones… según la escala de gravedad.

Para leer más http://mangasverdes.es/

El higo como remedio para la resaca.


En un estudio realizado por un grupo de científicos de diferentes universidades de Estados Unidos, se publicó que para combatir la resaca no hay nada mejor que el higo.

La empresa californiana Perfect Equation no perdió tiempo y patentó un extracto derivado de la piel del higo para venderlo en cápsulas. Este nuevo remedio pasará a competir con la conocida pastilla del KGB o RU-21, que fue creada por un científico ruso durante la Guerra Fría y está hecha a base de vitamina C, hidratos de carbono y aminoácidos.

Por supuesto que no hace falta gastarse un dineral para comprar unas pastillitas con extracto de higo más vitaminas para tomar higo. Basta con ir el día de antes a la frutería más cercana y comprar unos cuantos. Más seguro, ecológico y económico.

Además el higo es una fruta muy jugosa que ayudará a equilibrar la perdida de fluidos por la acción del alcohol y recibir las sales minerales que se han perdido durante la borrachera.

Por cierto, unos higos fresquitos y dulces están muy ricos.

¿Qué es la resaca? ¿Cómo se produce la resaca?


¿Que es la resaca?
Se conoce con el nombre de resaca un trastorno leve que se puede presentar después de haber consumido bebidas alcohólicas y una vez que el alcohol ha estado ya metabolizado. Es frecuente experimentar una resaca la mañana siguiente a una noche en la que se ha ingerido una gran cantidad de alcohol y puede empeorar si también se fuma excesivamente.

¿Pero como se produce?
Los especialistas no se ponen de acuerdo en las causas concretas que provocan la resaca. Ya sabemos que es el resultado la ingesta de grandes cantidades de alcohol y que la deshidratación y la metabolización de los productos con los que se elaboran las bebidas alcohólicas son los principales responsables.

El alcohol inhibe a la vasopresina que es una hormona secretada por la glándula suprarrenal. Esta hormona es la responsable de mantener el balance de los líquidos en el cuerpo, ordenando al riñón que reabsorba agua de la orina. Si la función de la vasopresina falla, el riñón empieza a eliminar más agua de la que ingiere y provoca que el organismo busque el agua en otros órganos. Esto provoca que las meninges (membranas que cubren el cerebro) pierdan agua y por tanto aparezca el dolor de cabeza.

Por otra parte, hay que recordar que cuando el alcohol llega a la sangre (entre 30 y 90 minutos después de ser ingerido) se produce una disminución de los azúcares presentes en la circulación, lo que provoca una sensación de debilidad y agotamiento físico.

Saber como se produce la resaca nos ayudará a comprender que hay que hacer para evitar la resaca. Por ejemplo beber más agua, pero los remedios para la resaca los iremos viendo uno a uno.

La resaca.

Después de Nochevieja, empezamos el años con un dolor de cabeza que nos recuerda que ayer nos pasamos bebiendo. Y aunque igual no nos acordemos, debimos beber bastante.
La resaca es un síntoma que nos recuerda que lo hemos hecho y nos hemos pasado.
¿Pero como funciona?, ¿Como se alivia? (en el caso de que bebamos), ¿Que bebidas producen más resacas? ¿Hay alimentos que la alivien? y ¿Que la produzcan?...
En fin, en este blog voy a poner todo aquello que se me ocurra y que me parezca interesante para sobrellevar este tipo de dolores de cabeza.

Espero os sea de interés.