De bebidas energéticas.

Es cierto que las bebidas energéticas o bebidas deportivas son a veces criticadas cuando se beben de forma abusiva por la noche, junto con bebidas alcohólicas y en vez de ser utilizadas para recuperarse después del ejercicio.

Pero quizá el ataque indiscriminado hacia este tipo de bebidas está un poco exagerado. Es cierto que enmascara el cansancio y que si se junta con bebidas y otras sustancias (ilegales) produce un cocktel bastante peligroso.

Pero si se beben con moderación, las bebidas como Gatorade, Powerade, Vitamin Water,  Acuarius u otras como Monster, Burn o Red Bull nos proporcionan una cantidad concentrada de electrolitos, que al fin y al cabo, son sales minerales que reponen lo que el riñón ha excretado durante la borrachera. Además nos aporta una cantidad de líquido indispensable para rehidratarnos.

De todas formas, las autoridades sanitarias recomienda no beber más de dos botes en menos de 24 horas.

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